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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	137	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	142	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	142	00:14:58	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	147	00:19:41	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	138	00:24:06	5,00 km
6	1,00 km	4:24	4:24	139	00:28:29	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29	144	00:32:59	7,00 km
8	0,36 km	1:38	4:33	147	00:34:37	7,36 km