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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	137	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	152	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	156	00:14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	155	00:19:36	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	160	00:24:47	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	157	00:29:41	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	156	00:34:30	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	159	00:39:47	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	157	00:44:42	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	156	00:49:34	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	158	00:54:46	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	158	00:59:41	12,00 km
13	0,80 km	3:52	4:49	156	01:03:33	12,80 km