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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	153	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	167	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	169	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	171	00:20:24	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	174	00:25:43	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	179	00:31:13	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	171	00:36:23	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	179	00:41:38	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	180	00:46:49	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	183	00:51:59	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	181	00:57:23	11,00 km
12	1,00 km	6:01	6:01	174	01:03:24	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	181	01:08:46	13,00 km
14	1,00 km	5:29	5:29	182	01:14:14	14,00 km
15	1,00 km	6:16	6:16	179	01:20:31	15,00 km
16	1,00 km	5:30	5:30	180	01:26:01	16,00 km
17	1,00 km	5:33	5:33	182	01:31:34	17,00 km
18	1,00 km	5:47	5:47	181	01:37:20	18,00 km
19	1,00 km	6:03	6:03	180	01:43:23	19,00 km
20	1,00 km	5:51	5:51	186	01:49:14	20,00 km
21	1,00 km	5:21	5:21	187	01:54:35	21,00 km
22	0,51 km	2:46	5:26	189	01:57:21	21,51 km