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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	139	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	170	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	165	00:16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	168	00:21:38	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	163	00:27:15	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	164	00:32:42	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	173	00:37:57	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	175	00:43:29	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	174	00:48:44	9,00 km
10	0,61 km	3:12	5:13	172	00:51:57	9,61 km