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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:15	4:15	138	00:04:15	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	145	00:08:48	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	150	00:13:17	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	151	00:17:43	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	154	00:22:19	5,00 km
6	0,26 km	1:01	3:51	158	00:23:20	5,26 km