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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	150	00:06:20	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	160	00:12:14	2,00 km
3	1,00 km	6:20	6:20	154	00:18:33	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	161	00:24:36	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	164	00:30:45	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	160	00:36:52	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	166	00:42:55	7,00 km
8	1,00 km	6:14	6:14	168	00:49:09	8,00 km
9	1,00 km	6:09	6:09	168	00:55:18	9,00 km
10	1,00 km	6:25	6:25	172	01:01:43	10,00 km
11	0,43 km	2:56	6:46	173	01:04:39	10,43 km