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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	128	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	136	00:11:43	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	140	00:17:57	3,00 km
4	1,00 km	6:20	6:20	144	00:24:17	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	148	00:30:27	5,00 km
6	1,00 km	6:38	6:38	150	00:37:05	6,00 km
7	1,00 km	6:17	6:17	142	00:43:22	7,00 km
8	1,00 km	6:19	6:19	148	00:49:41	8,00 km
9	1,00 km	6:33	6:33	150	00:56:14	9,00 km
10	1,00 km	7:01	7:01	150	01:03:15	10,00 km
11	0,04 km	0:17	6:55	136	01:03:32	10,04 km