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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	126	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	134	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	129	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	130	00:20:35	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	135	00:25:43	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	135	00:30:54	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	131	00:36:05	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	132	00:41:12	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	135	00:46:18	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	136	00:51:24	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	132	00:56:31	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	136	01:01:33	12,00 km
13	0,23 km	1:08	4:55	131	01:02:41	12,23 km