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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	142	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	153	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	163	00:16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	158	00:21:50	4,00 km
5	1,00 km	6:20	6:20	160	00:28:10	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	152	00:34:14	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	156	00:39:24	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	163	00:44:14	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	164	00:49:00	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	161	00:53:55	10,00 km
11	0,38 km	1:41	4:24	167	00:55:37	10,38 km