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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	129	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	140	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	144	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	143	00:19:45	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	144	00:24:40	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	145	00:29:43	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	143	00:34:39	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	143	00:39:37	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	141	00:44:41	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	145	00:49:28	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:27	147	00:49:30	10,01 km