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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	128	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	143	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	148	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	149	00:20:03	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	152	00:25:07	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	147	00:30:09	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	160	00:34:39	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	160	00:39:36	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	158	00:44:40	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	157	00:49:44	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	157	00:55:00	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	157	01:00:21	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	156	01:05:43	13,00 km
14	0,40 km	2:05	5:12	156	01:07:48	13,40 km