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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	129	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	143	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	147	00:15:57	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	151	00:20:43	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	153	00:25:31	5,00 km
6	0,87 km	4:30	5:11	151	00:30:01	5,87 km