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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	123	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	138	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	135	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	135	00:20:25	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	138	00:25:44	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	138	00:31:04	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	145	00:36:26	7,00 km
8	0,40 km	2:07	5:15	141	00:38:33	7,40 km