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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	118	00:04:42	1,00 km
2	1,00 km	4:25	4:25	137	00:09:07	2,00 km
3	0,02 km	0:04	3:54	132	00:09:11	2,02 km
4	0,74 km	2:46	3:45	139	00:11:57	2,75 km
5	1,00 km	3:39	3:39	151	00:15:36	3,75 km
6	0,24 km	0:52	3:38	161	00:16:28	3,99 km
7	0,70 km	2:34	3:40	150	00:19:02	4,69 km
8	0,35 km	1:14	3:31	148	00:20:16	5,04 km
9	0,54 km	1:52	3:28	153	00:22:08	5,58 km
10	0,20 km	0:39	3:22	153	00:22:47	5,78 km
11	0,01 km	0:02	2:06	155	00:22:49	5,79 km