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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	129	00:05:53	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	135	00:11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	148	00:16:40	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	154	00:21:39	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	158	00:26:26	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	155	00:31:34	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	157	00:36:24	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	162	00:42:05	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	158	00:47:44	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	151	00:53:11	10,00 km
11	0,19 km	0:58	5:14	159	00:54:09	10,19 km