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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	126	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	135	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	139	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	142	00:20:37	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	143	00:25:36	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	145	00:30:38	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	144	00:35:35	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	146	00:40:42	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	146	00:45:42	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	148	00:51:01	10,00 km
11	0,05 km	0:16	5:14	142	00:51:18	10,05 km