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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	106	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	117	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	118	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	121	00:21:19	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	122	00:26:52	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	124	00:32:25	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	125	00:38:35	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	122	00:44:13	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	126	00:49:48	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	129	00:55:16	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	128	01:00:38	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	133	01:05:52	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	133	01:11:03	13,00 km
14	0,13 km	0:38	4:46	137	01:11:41	13,13 km