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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	124	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	144	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	149	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	151	00:20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	148	00:26:06	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	151	00:31:23	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	148	00:36:47	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	148	00:42:15	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	148	00:47:37	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	153	00:52:40	10,00 km
11	0,08 km	0:24	5:04	148	00:53:04	10,08 km