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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	114	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	120	00:09:37	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	127	00:14:18	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	127	00:18:50	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	134	00:23:19	5,00 km
6	1,00 km	4:24	4:24	134	00:27:44	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	138	00:32:19	7,00 km
8	1,00 km	4:27	4:27	136	00:36:46	8,00 km
9	0,01 km	0:01	3:49	140	00:36:47	8,01 km