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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:19	6:19	129	00:06:19	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	145	00:12:24	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	153	00:18:10	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	160	00:23:53	4,00 km
5	1,00 km	6:36	6:36	150	00:30:29	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	158	00:36:46	6,00 km
7	0,56 km	3:30	6:15	152	00:40:16	6,56 km