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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	124	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	138	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	142	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:04	4:04	153	00:18:56	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	146	00:23:59	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	138	00:29:15	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	136	00:34:34	7,00 km
8	0,02 km	0:06	5:10	138	00:34:40	7,02 km