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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	107	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	115	00:11:39	2,00 km
3	1,00 km	6:43	6:43	122	00:18:23	3,00 km
4	1,00 km	6:46	6:46	121	00:25:08	4,00 km
5	1,00 km	7:10	7:10	123	00:32:18	5,00 km
6	1,00 km	6:29	6:29	126	00:38:46	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	133	00:44:21	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	139	00:50:20	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	138	00:56:03	9,00 km
10	1,00 km	5:57	5:57	136	01:02:01	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	139	01:07:46	11,00 km
12	0,01 km	0:05	6:04	143	01:07:51	11,01 km