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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	125	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	146	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	136	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	140	00:19:52	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	132	00:24:31	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	125	00:29:03	6,00 km
7	0,22 km	0:58	4:31	126	00:30:02	6,22 km