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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	107	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	118	00:11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	113	00:16:55	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	112	00:22:26	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	118	00:27:34	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	120	00:32:55	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	120	00:38:27	7,00 km
8	0,28 km	1:35	5:39	118	00:40:02	7,28 km