Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
10 maj 2024 - 14:57
8 x 1000 m i Gårvik
Löpning - Lång intervall
Fin gjennomføring. Synes intensiteten var bra, og løp progressivt. Ikke superrask runde med litt kupert, og både grus, gress og asfalt. Litt vind også.
11,76
km
Distans
57:18
Tid
4:52
min/km
Snitt
158
Snittpuls
180
Maxpuls
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Uppjogg
2,12 km
12:20
5:49 min/km
Repetition 1
1000 m
04:34
4:34 min/km
Repetition 2
1000 m
04:28
4:28 min/km
Repetition 3
1000 m
04:26
4:26 min/km
Repetition 4
1000 m
04:24
4:24 min/km
Repetition 5
1000 m
04:24
4:24 min/km
Repetition 6
1000 m
04:23
4:23 min/km
Repetition 7
1000 m
04:20
4:20 min/km
Repetition 8
1000 m
04:20
4:20 min/km
Nerjogg
1,64 km
09:39
5:53 min/km
Saucony Kinvara 12
Total distans: 947 km