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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	137	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	139	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	142	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	142	00:20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	143	00:25:49	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	141	00:30:51	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	145	00:35:55	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	143	00:41:11	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	145	00:46:33	9,00 km
10	0,01 km	0:02	2:43	139	00:46:35	9,01 km