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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	142	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	6:42	6:42	157	00:11:38	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	150	00:17:41	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	154	00:23:48	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	150	00:29:09	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	140	00:34:18	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	158	00:39:29	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	155	00:45:13	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	155	00:50:57	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	148	00:56:45	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	155	01:01:59	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	155	01:07:36	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	157	01:12:56	13,00 km
14	1,00 km	5:36	5:36	153	01:18:32	14,00 km
15	1,00 km	5:56	5:56	154	01:24:27	15,00 km
16	1,00 km	5:26	5:26	152	01:29:53	16,00 km
17	1,00 km	5:06	5:06	148	01:34:59	17,00 km
18	1,00 km	5:03	5:03	146	01:40:02	18,00 km
19	1,00 km	5:33	5:33	151	01:45:34	19,00 km
20	0,22 km	1:06	5:02	150	01:46:40	19,22 km