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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:01	7:01	137	00:07:01	1,00 km
2	1,00 km	7:08	7:08	143	00:14:09	2,00 km
3	1,00 km	7:04	7:04	147	00:21:14	3,00 km
4	1,00 km	7:02	7:02	147	00:28:16	4,00 km
5	0,52 km	3:44	7:11	147	00:32:00	4,52 km
6	0,05 km	0:18	6:40	142	00:32:18	4,56 km