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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:12	4:12	150	00:04:12	1,00 km
2	1,00 km	4:15	4:15	161	00:08:27	2,00 km
3	1,00 km	4:13	4:13	168	00:12:40	3,00 km
4	1,00 km	4:12	4:12	171	00:16:52	4,00 km
5	1,00 km	4:19	4:19	173	00:21:10	5,00 km
6	0,04 km	0:09	3:28	174	00:21:19	5,04 km