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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	163	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	177	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	180	00:14:30	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	180	00:19:12	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	178	00:23:59	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	176	00:28:54	6,00 km
7	0,99 km	4:59	5:04	178	00:33:53	6,99 km