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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:16	7:16	115	00:07:16	1,00 km
2	1,00 km	7:10	7:10	125	00:14:26	2,00 km
3	1,00 km	6:49	6:49	121	00:21:15	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	122	00:26:23	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	117	00:31:35	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	136	00:36:43	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	138	00:42:23	7,00 km
8	1,00 km	6:27	6:27	139	00:48:50	8,00 km
9	1,00 km	6:36	6:36	132	00:55:26	9,00 km
10	1,00 km	6:16	6:16	141	01:01:42	10,00 km
11	0,41 km	2:52	7:03	139	01:04:33	10,41 km