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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	133	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	144	00:11:57	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	141	00:17:59	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	142	00:23:57	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	145	00:29:56	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	145	00:35:56	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	145	00:41:59	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	150	00:48:01	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	149	00:53:50	9,00 km
10	0,46 km	2:47	6:05	147	00:56:37	9,46 km