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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	145	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	156	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	162	00:16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	155	00:21:30	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	153	00:26:38	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	158	00:31:27	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	156	00:36:22	7,00 km
8	0,47 km	2:10	4:35	161	00:38:31	7,47 km