3x4km tröskel
Löpning - Intervaller
90s vila, upp/nedjogg. Snitt 4:08-4:04-4:05. Började väldigt lugnt / alternativt hade väldigt svårt att trycka upp pulsen och få fart på benen. Men det lossnade och kändes sen väldigt bra resten. Pulsen var väldigt kontrollerad hela vägen.
