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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:21	7:21	134	00:07:21	1,00 km
2	1,00 km	6:54	6:54	145	00:14:15	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	153	00:20:35	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	147	00:26:06	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	148	00:31:16	5,00 km
6	1,00 km	6:33	6:33	147	00:37:48	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	160	00:43:48	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	164	00:49:08	8,00 km
9	1,00 km	6:48	6:48	162	00:55:55	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	167	01:01:32	10,00 km
11	0,15 km	0:47	5:06	150	01:02:19	10,15 km