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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	130	00:06:10	1,00 km
2	0,15 km	1:51	12:44	131	00:08:01	1,15 km
3	1,00 km	4:12	4:12	149	00:12:13	2,15 km
4	0,16 km	2:48	17:20	124	00:15:01	2,31 km
5	1,00 km	4:18	4:18	143	00:19:18	3,31 km
6	0,01 km	0:04	5:11	159	00:19:22	3,32 km
7	0,13 km	2:42	21:20	127	00:22:04	3,45 km
8	1,00 km	4:22	4:22	148	00:26:26	4,45 km
9	0,01 km	0:04	4:36	159	00:26:30	4,46 km
10	0,13 km	2:30	19:58	129	00:29:00	4,59 km
11	1,00 km	4:25	4:25	151	00:33:25	5,59 km
12	0,02 km	0:05	4:57	156	00:33:29	5,60 km
13	0,12 km	2:31	21:40	133	00:36:01	5,72 km
14	1,00 km	4:29	4:29	150	00:40:30	6,72 km
15	0,01 km	0:04	5:11	161	00:40:34	6,73 km
16	0,09 km	1:26	15:35	160	00:42:00	6,82 km
17	1,00 km	5:56	5:56	155	00:47:57	7,82 km
18	0,20 km	1:13	6:15	156	00:49:10	8,02 km
19	0,02 km	0:19	13:51	156	00:49:29	8,04 km