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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	125	00:06:25	1,00 km
2	0,65 km	7:56	12:13	120	00:14:20	1,65 km
3	0,58 km	3:02	5:12	137	00:17:22	2,23 km
4	0,05 km	1:00	19:03	144	00:18:22	2,28 km
5	0,37 km	2:01	5:30	149	00:20:23	2,65 km
6	0,05 km	0:59	20:46	150	00:21:21	2,70 km
7	0,25 km	1:00	3:57	144	00:22:21	2,95 km
8	0,04 km	1:00	26:59	150	00:23:21	2,99 km
9	0,27 km	1:53	7:02	148	00:25:14	3,25 km
10	0,29 km	3:07	10:48	148	00:28:21	3,54 km
11	0,61 km	3:00	4:54	145	00:31:21	4,15 km
12	0,04 km	1:00	23:20	164	00:32:21	4,20 km
13	0,39 km	2:00	5:08	160	00:34:22	4,59 km
14	0,06 km	1:00	17:04	165	00:35:21	4,65 km
15	0,26 km	1:00	3:54	155	00:36:22	4,91 km
16	0,04 km	0:59	24:02	158	00:37:21	4,95 km
17	0,27 km	1:54	7:01	162	00:39:15	5,22 km
18	0,29 km	3:07	10:40	154	00:42:22	5,51 km
19	0,59 km	3:00	5:07	152	00:45:22	6,10 km
20	0,05 km	0:59	20:26	165	00:46:22	6,14 km
21	0,39 km	2:00	5:07	157	00:48:21	6,53 km
22	0,03 km	1:00	31:30	165	00:49:21	6,57 km
23	0,26 km	1:00	3:48	159	00:50:21	6,83 km
24	0,05 km	1:00	20:52	166	00:51:22	6,88 km
25	0,27 km	1:53	7:05	169	00:53:15	7,14 km
26	0,03 km	2:53	01:53:32	135	00:56:07	7,17 km
27	1,00 km	6:22	6:22	128	01:02:29	8,17 km
28	0,54 km	3:31	6:28	150	01:06:01	8,71 km