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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	123	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	136	00:09:35	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	137	00:14:42	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	138	00:19:45	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	139	00:24:44	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	138	00:29:43	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	141	00:34:48	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	142	00:39:50	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	140	00:44:53	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	140	00:50:00	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	143	00:54:53	11,00 km
12	0,83 km	4:18	5:10	145	00:59:11	11,83 km