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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	132	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	147	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	145	00:15:00	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	147	00:20:17	4,00 km
5	1,00 km	7:52	7:52	134	00:28:09	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	138	00:33:23	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	147	00:38:04	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	145	00:43:05	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	144	00:47:48	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	140	00:52:55	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	138	00:57:40	11,00 km
12	1,00 km	4:43	4:43	143	01:02:23	12,00 km
13	0,09 km	0:23	4:24	144	01:02:46	12,09 km