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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	115	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	129	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	133	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	137	00:20:07	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	138	00:25:06	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	145	00:30:10	6,00 km
7	0,19 km	0:56	4:52	140	00:31:06	6,19 km