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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,80 km	5:00	6:14	131	00:05:00	0,80 km
2	1,00 km	6:11	6:11	142	00:11:11	1,80 km
3	1,00 km	6:19	6:19	144	00:17:30	2,80 km
4	1,00 km	6:14	6:14	149	00:23:44	3,80 km
5	0,21 km	1:16	5:55	153	00:25:00	4,02 km
6	1,00 km	6:15	6:15	152	00:31:15	5,02 km
7	1,00 km	6:16	6:16	153	00:37:31	6,02 km
8	0,42 km	2:29	5:58	155	00:40:00	6,43 km
9	0,83 km	4:55	5:57	157	00:44:55	7,26 km