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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	137	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	153	00:11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	159	00:16:58	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	161	00:22:43	4,00 km
5	0,33 km	1:50	5:30	160	00:24:33	4,33 km