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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:34	6:34	134	00:06:34	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	143	00:12:17	2,00 km
3	1,00 km	6:57	6:57	151	00:19:13	3,00 km
4	1,00 km	6:40	6:40	156	00:25:54	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	156	00:31:52	5,00 km
6	1,00 km	6:25	6:25	157	00:38:17	6,00 km
7	1,00 km	7:15	7:15	162	00:45:32	7,00 km
8	1,00 km	8:35	8:35	161	00:54:07	8,00 km
9	1,00 km	6:25	6:25	161	01:00:32	9,00 km
10	0,61 km	4:33	7:29	162	01:05:05	9,61 km