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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	123	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	137	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	147	00:14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	147	00:19:16	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	149	00:23:49	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	154	00:28:24	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	156	00:32:55	7,00 km
8	1,00 km	4:28	4:28	149	00:37:23	8,00 km
9	1,00 km	4:18	4:18	162	00:41:42	9,00 km
10	1,00 km	4:05	4:05	151	00:45:46	10,00 km
11	1,00 km	4:14	4:14	170	00:50:01	11,00 km
12	1,00 km	4:10	4:10	149	00:54:10	12,00 km
13	1,00 km	4:09	4:09	169	00:58:19	13,00 km
14	1,00 km	4:06	4:06	150	01:02:25	14,00 km
15	1,00 km	4:13	4:13	169	01:06:38	15,00 km
16	0,01 km	0:03	4:43	170	01:06:41	15,01 km