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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:00	7:00	128	00:07:00	1,00 km
2	1,00 km	6:23	6:23	137	00:13:22	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	135	00:19:41	3,00 km
4	1,00 km	6:21	6:21	123	00:26:03	4,00 km
5	1,00 km	6:38	6:38	116	00:32:41	5,00 km
6	1,00 km	6:44	6:44	115	00:39:24	6,00 km
7	1,00 km	6:35	6:35	113	00:45:59	7,00 km
8	1,00 km	6:28	6:28	116	00:52:27	8,00 km
9	1,00 km	6:28	6:28	116	00:58:55	9,00 km
10	1,00 km	6:51	6:51	118	01:05:45	10,00 km
11	1,00 km	6:24	6:24	120	01:12:09	11,00 km
12	1,00 km	6:30	6:30	113	01:18:39	12,00 km
13	1,00 km	6:33	6:33	116	01:25:12	13,00 km
14	1,00 km	6:13	6:13	118	01:31:25	14,00 km
15	1,00 km	6:13	6:13	118	01:37:38	15,00 km
16	1,00 km	6:19	6:19	117	01:43:57	16,00 km
17	0,04 km	0:13	5:57	120	01:44:09	16,04 km