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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	110	00:06:22	1,00 km
2	1,00 km	6:21	6:21	136	00:12:43	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	148	00:19:04	3,00 km
4	1,00 km	6:23	6:23	150	00:25:27	4,00 km
5	1,00 km	6:28	6:28	153	00:31:54	5,00 km
6	1,00 km	6:21	6:21	150	00:38:15	6,00 km
7	1,00 km	6:20	6:20	153	00:44:34	7,00 km
8	1,00 km	6:20	6:20	161	00:50:54	8,00 km
9	1,00 km	6:11	6:11	164	00:57:06	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	168	01:03:09	10,00 km
11	0,62 km	3:50	6:09	167	01:06:58	10,62 km