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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	112	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	113	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	119	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	121	00:19:48	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	123	00:24:51	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	131	00:29:41	6,00 km
7	0,80 km	3:57	4:57	125	00:33:38	6,80 km