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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	126	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	124	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	124	00:16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	130	00:22:22	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	134	00:28:38	5,00 km
6	1,00 km	6:28	6:28	126	00:35:06	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	130	00:41:05	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	133	00:46:41	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	136	00:52:45	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	137	00:58:02	10,00 km
11	0,61 km	3:20	5:25	137	01:01:22	10,61 km