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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:28	4:28	136	00:04:28	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	155	00:09:11	2,00 km
3	1,00 km	4:19	4:19	164	00:13:30	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	172	00:18:07	4,00 km
5	1,00 km	4:18	4:18	170	00:22:25	5,00 km
6	0,01 km	0:02	4:22	183	00:22:27	5,01 km