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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	131	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	6:29	6:29	141	00:12:28	2,00 km
3	1,00 km	6:32	6:32	145	00:19:00	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	155	00:25:08	4,00 km
5	0,66 km	4:52	7:24	161	00:30:00	4,66 km